مستخلص الأشواغاندا مقابل مستخلص الروديولا: ما هو الأدابتوجين الذي يعمل بشكل أفضل لمقاومة الإجهاد؟

مع تزايد الطلب الاستهلاكي العالمي على المنتجات التي تهدف إلى التحكم في التوتر، والرفاهية العاطفية-، ومكافحة التعب، أصبح مفهوم المكيفات مرة أخرى نقطة محورية في صناعة المستخلصات النباتية. تشير Adaptogens عمومًا إلى فئة من المركبات النباتية الطبيعية التي تساعد الجسم على الحفاظ على حالة التوازن تحت الضغط الفسيولوجي أو النفسي، حيث تعتبر Ashwagandha و Rhodiola rosea أكثر محولات النباتات تمثيلاً. على الرغم من أن كلاهما يستخدم لتخفيف التوتر، وتعزيز مقاومة التعب، وتحسين الصحة العقلية-، إلا أنهما يظهران اختلافات واضحة من حيث المركبات النشطة، وآليات العمل، ومجموعة الأبحاث السريرية. بالنسبة للشركات العاملة في مجال البحث والتطوير للأغذية الوظيفية أو المكملات الغذائية، فإن فهم الاختلافات بين هذين المكونين من حيث الآليات البيولوجية وسيناريوهات التطبيق سوف يسهل تحديد موضع المنتج وتصميم التركيبة بشكل أكثر فعالية.

المكونات النشطة الأساسية لأشواغاندا (ويثانيا سومنيفيرا) هي ويثانوليدات، وهي فئة من المركبات الطبيعية ذات البنية الستيرويدية. تشير الأبحاث إلى أن ويثانوليدات يمكن أن تعدل محور الغدة الكظرية تحت المهاد - الغدة النخامية - (HPA)، وبالتالي التأثير على استجابة الجسم الفسيولوجية للإجهاد. وفقًا لدراسة عشوائية مزدوجة التعمية - منشورة في المجلة الهندية للطب النفسي في عام 2012، أدت المكملات الغذائية بمستخلص أشواغاندا القياسي إلى خفض مستويات الكورتيزول في الدم بشكل ملحوظ لدى الأفراد الذين يعانون من الإجهاد المزمن وتحسين الأعراض المرتبطة بالإجهاد - (المصدر: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/).

المكونات النشطة الرئيسية في الروديولا الوردية تشمل الساليدروسيد والروزافين. ويعتقد أن هذه المركبات تعدل الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين، وبالتالي تحسين حالات التوتر النفسي. وفقًا لمراجعة عام 2017 المنشورة في Phytomedicine، يمكن أن تعزز الروديولا الوردية قدرة الجسم على تحمل الإجهاد العقلي والجسدي من خلال التأثير على أنظمة الناقلات العصبية وتقليل الإجهاد التأكسدي (المصدر: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28182881/).

من حيث الآلية، يميل مخلب الشيطان الجنوب أفريقي إلى التركيز على تقليل هرمونات التوتر عن طريق تنظيم نظام الغدد الصماء، في حين أن الروديولا الوردية تعمل في المقام الأول من خلال الناقلات العصبية ومسارات مضادات الأكسدة لتخفيف التعب العقلي.

فيما يتعلق بالأبحاث السريرية، فإن مستخلص مخلب الشيطان الجنوب أفريقي مدعوم بعدد من التجارب المعشاة ذات الشواهد في مجال إدارة التوتر والقلق. قامت مراجعة منهجية نُشرت في مجلة الطب (بالتيمور) في عام 2019 بتحليل تجارب سريرية متعددة ووجدت أن مكملات مخلب الشيطان الجنوب أفريقي قللت بشكل كبير من درجات التوتر وحسّنت مستويات القلق.

ومن ناحية أخرى، ركزت الأبحاث السريرية التي أجريت على مستخلص الروديولا الوردية بشكل أساسي على التأثيرات المضادة-للإرهاق والأداء المعرفي. وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 في *Planta Medica*، أدت المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص الروديولا الوردية بين الأطباء الذين يعملون في بيئات مرهقة إلى تحسين الانتباه والأداء المعرفي بشكل ملحوظ، مع تقليل التعب العقلي.

لذلك، من منظور الطب-المبني على الأدلة، هناك قدر أكبر من الأدلة التي تدعم استخدام مخلب شيطان جنوب إفريقيا للتحكم في التوتر المزمن، بينما يتم استخدام الروديولا بشكل أكثر شيوعًا لتعزيز القدرة على التحمل العقلي ومكافحة التعب.

في التطبيقات العملية، هناك اختلافات ملحوظة في الأدوار الوظيفية لهذين المتكيفين. يتم استخدام اشواغاندا بشكل أكثر شيوعًا في المنتجات المتعلقة بإدارة التوتر وتحسين النوم والاستقرار العاطفي. تشير الأبحاث إلى أن تأثيراته المضادة-للقلق قد تكون مرتبطة بانخفاض مستويات الكورتيزول وتعزيز إشارات GABA، مما يجعله عنصرًا شائعًا في المكملات الغذائية لتحقيق الرفاهية العاطفية-. من ناحية أخرى، يُنظر إلى الروديولا بشكل أكثر شيوعًا على أنها "مادة تكيف مضادة للإرهاق". لقد وجدت بعض الدراسات أنه يمكن أن يعزز قدرة الجسم على تحمل نقص الأكسجة وبيئات العمل عالية الكثافة-، مما يؤدي إلى استخدامه بشكل متكرر في التغذية الرياضية والمنتجات المضادة للإرهاق-. وفقًا لمراجعة عام 2020 في *Frontiers in Pharmacology*، تتمتع الروديولا بالقدرة على تحسين القدرة على التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وتقليل مشاعر التعب، وتعزيز الوظيفة الإدراكية (المصدر: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32760229/).

ونتيجة لذلك، يُنظر إلى الأشواغاندا بشكل عام على أنها "مادة مُتكيفة للتحكم في التوتر والعاطفة"، في حين تعتبر الروديولا "مادة مُتكيفة للتحمل الجسدي والمعرفي".

بشكل عام، على الرغم من أن مستخلص مخلب الشيطان الجنوب أفريقي ومستخلص الروديولا الوردية ينتميان إلى فئة النباتات التكيفية، إلا أن تركيزهما الوظيفي ليس متماثلًا تمامًا. هناك أبحاث كبيرة تدعم استخدام مخلب الشيطان الجنوب أفريقي في تنظيم هرمونات التوتر، وتخفيف القلق، وتحسين النوم، في حين أن الروديولا أكثر ملاءمة لتعزيز القدرة على التحمل العقلي، وتخفيف التعب، وتحسين الأداء المعرفي. بالنسبة لفرق تطوير المنتجات وشراء المواد الخام، فإن الإستراتيجية المعقولة عادة لا تتمثل في مجرد اختيار واحدة على الأخرى، ولكن بدلاً من ذلك تطبيقها بطريقة مختلفة استنادًا إلى مجموعة المستهلكين المستهدفة وموقع المنتج، أو حتى تحقيق تأثير أكثر شمولاً-تخفيف الضغط والإرهاق-من خلال التركيبات المجمعة.

مرجع

[1] "التقييم البيوكيميائي والخلوي لفعالية مستخلص الروديولا في مستحضرات التجميل" - وانغ ينغكون، تانغ شياو لين، ليو دان، تشانغ ينغ، هونغ مينهوا، لو تشي.

[2] "تأثيرات الروديولا المضادة للشيخوخة على خلايا HSF وHaCaT على جلد الإنسان" - تشو سيسي، جيانغ جيانغو.

[3] سلومينسكي أت، زميجيوسكي إم إيه، زبايتيك بي، وآخرون. الدور الرئيسي لـ CRF في نظام الاستجابة لإجهاد الجلد [J]. مراجعات الغدد الصماء، 2013، 34(6): 827-884.

[4] SKOBOWIAT C، SLOMINSKI A T. UVB ينشط محور الغدة النخامية والكظرية في الفئران C57BL / 6 [J]. مجلة الأمراض الجلدية الاستقصائية، 2015، 135(6): 1638-1648.